以下為禁止事項：
　　
　　1.含糖飲料。
　　2.澱粉類。
　　3.糯米類。
　　4.1200卡路里。
　　
　　
以下為遵守事項：
　　
　　1.每天運動30分鐘以上。
　　2.仰臥起坐至少80下。
　　3.喝水2000CC。
　　4.眼睛熱敷休息。
　　5.沒事就起來走動減輕脊椎負擔。
　　6.最晚11點半躺平。
　　
　　
從今天開始督促自己＞口＜
　　
希望一個月後身體健康可以獲得改善。V__V
　　
　　
　　

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Comments (8)

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  • #1 N on 2009/08/20 00:23

  • 我沒有一項做得到的...!!!!!囧
    還好我很健康!>:D
  • 你才不健康！！！
    快去找你的主治醫生好好溝通一下＝3＝

    domotoikareplied on 2009/08/20 07:51

  • #2 筷子 pixnet user on 2009/08/20 02:45

  • 遵守事項很ok
    但是禁止事項...澱粉類不吃會死掉吧囧！
  • 盡量少吃啦。
    雖然說禁止但是並沒有要完全杜絕。
    任何事情過於極端都不好咩～

    domotoikareplied on 2009/08/20 07:52

  • #3 筷子 pixnet user on 2009/08/20 12:59

  • 那筷子祝福妳>___<!!
    看著花枝努力運動的背影....
    我也要來運動（在床上一直滾）
  • 一起來運動啊科科科～～
    你可以朝翔君看齊^口^

    domotoikareplied on 2009/08/20 22:27

  • #4 戀茵 on 2009/08/20 19:41

  • 好可怕!!!
    這裡面我也沒有一樣可以做得到O______Q
    (所以才這麼不健康阿OTZ)
    花枝枝加油...
    我也來努力每天晚上仰臥起坐好了T口T!!!!!
  • 我也是因為要督促自己啊XDDD
    不然才沒有過這個健康的生活勒V///V

    domotoikareplied on 2009/08/20 22:28

  • #5 waako on 2009/08/20 21:01

  • 希望ika一個月後身體能改善
    加油～加油～

    禁止的事項中
    基本上我是不喝含糖飲料的
    除非很想喝才會買半糖飲料
    糯米類的東西= = 除了粽子沒印像
    澱粉類吃很大　飯和麵都含澱粉啊～囧
    1200卡路里←沒在算卡路里的 這樣吃飯好累

    遵守事項沒一項遵守的
    運動也只有三分鐘熱度＝　＝
    我也是個不健康的孩子　囧
  • 我也希望>_<
    我已經受夠這個太虛的身體XD||||

    基本上我現在比較容易喝三分糖的飲料，
    以前明明根本不能喝有糖的啊;;;;
    我的身體怎麼了>__<
    總之要戒掉他V__V

    大家都一起來健康吧*D*

    domotoikareplied on 2009/08/20 22:29

  • #6 Loraine on 2009/08/22 16:09

  • イカさん？
    嗯～我上個禮拜寄了封ｅｍａｉｌ給你
    不過我想可能イカさん沒有收到呢？！？！@。@；；
    可能被當做junk mail過濾了；；；；
    因為上個禮拜跑了好幾間的店
    都說只肯換一萬以上的台幣
    而且日本學生也只有帶到一萬的紙幣。。。（；_;）ガーン
    所以就想說イカさん到底可不可以試試看PAYPAL
    因為真的很方便
    直接就會吧$$轉到你的戶口
    坐在家裡就能夠完成~
    我也其實真的很想要5963的本本
    不過如果イカさん不願意用PAYPAL的話
    那就真的只好請イカさん把書讓給別人了
    真的真的很對不起＿○/｜＿ 土下座

    喔。。。。原來不走動也會對脊椎不好喔。。。。
    難怪我背那麼弱┐( －"－)┌ﾔﾚﾔﾚ
    by一點改善意願都沒有的Loraine

    最新的 Agnosticism 看了
    實在太精彩了～～
    雖然每次看都會覺得謎團越來越難解了～～
    還有タッキー跟翼到現在都還沒有進展。。。。。。。。。

    啊說起タッキー最近的オルトロスの犬還真好看～～❤

    還有很想說５ｘ１０最高(≧艸≦)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞ
    最近又有光一さんSOLO又有阿拉西又有カミセン的歌聽
    很幸福～～(≧ω≦。)プププ

    還有還有KinKiYou DVD最高（♥＞д＜）キャァ♡
    イカさん真的沒有說錯～
    真的出了！！！
    キャッヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃キャッ
    初回盤讓人太太太太太期待了！！！！
    京セラ年末＋誕生日コン
    還有居然會有「十六茶CM」
    希望全部都有收就好了～～～
    好想好想快點收到實物(≧∀≦●)ﾉﾉｷｬｧｧｧｧｧｧｧｧｧ☆･ﾟ:*
  • 我有收到....但問題是PAYPAL我不會用|||
    而且他寄來的信件都是英文;;;;
    我對英文相當苦手T_T;;;
    看了也不知道那個是要幹麻用的....
    聽起來很方便我也很想用，不過真的是卡在英文啊啊|||

    オルトロスの犬我倒是覺得越來越難看了T_T;;;
    劇情一開始來說還蠻有張力的，但是隨著展開，
    反而有種......;;;;

    DVD BOX很令人期待XDDD
    沒想到他們真的這麼夠意思V///V
    本來還想說都拖到年中了是要不要出啊（毆）
    希望該收的都有收到XDDD

    domotoikareplied on 2009/08/25 15:06

  • #7 Loraine on 2009/08/27 04:30

  • 嗯。。。
    要不イカさん把看不懂的部份email給我我翻給你？
    好歹也是住了多年海外的呵呵
    截圖啊剪下貼上都可以喔～
    不過我剛剛看到可以選中文的啊？
    去右上角search下面選country or region轉成臺灣后就有繁體中文的選擇了喔？

    哈哈～
    我就覺得オルトロスの犬時好時壞～
    第一集好看第二集不好然後第三集又好像好了
    最近第五集就蠻好看
    雖然最後タッキー背後的翅膀讓我囧了一下；；
    嘛～～慢慢看下去～～
    反正最近好看的劇沒幾個╭(￣皿￣)╯~╘═╛

    KinKi DVD真的讓人太興奮了～
    雖然害我想跟最近來的日本學生多出去玩都沒有$$ (ノ。く）ぐっすん
    可是可是想起來就覺得太值得那價錢了～～
    收了太多我想看的部份～～
    實在實在等不及了！！！
    啊不過我要等它寄到大概要遲大家一個禮拜才能夠收到(´；ω・｀)ﾎﾛﾘ
  • 我已經註冊一個帳號了
    但是很鬼祟的是他先說我要註冊的銀行不給我通過（屁啦）
    接著是只有第一次可以登入帳號，後來根本進不去了.......

    雙頭犬我覺得劇情開始有糟糕到||||
    錦戶亮那個角色感覺其實蠻不起眼的，
    而且很軟弱容易就被煽動，基本上頗不討喜。
    相對來說瀧澤那個角色就很搶眼，也很有自己的主張。
    如果說編劇一開始就是打算要讓這兩者不僅是能力，連個性都呈現極端對比......
    那我只能說錦戶亮有衰到（喂）

    DVD我也在密切期待XDDD
    只是還要等好久喔T__T
    真想快點看到啦～～（打滾）

    domotoikareplied on 2009/09/04 23:28

  • #8 Loraine on 2009/09/02 11:50

  • 對了～イカさん～
    結果收不收到$$啊？
    因為我就收到email說イカさん接受了匯款
    不知道イカさん成功拿出來了沒有呢？

    啊～～我貌似看到了イカさん的本名(０艸０)ﾞ
  • 對....他是顯示接受了沒錯，
    但見鬼的我也不知道它是收到哪個鬼地方去。
    我指定的銀行根本就沒有那筆款項出現T_T
    想登入帳號去查，他根本也不給我進去了啊啊啊啊啊！！！（痛哭）

    domotoikareplied on 2009/09/04 23:30

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